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Atelier Mashenka~世界は悦びに満ちている

アトリエ・マーシェンカのブログです。アート,ダンス,思索・・・etc.

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"草刈メソッド" 


今週緊張しながら仕事をスタートし、今日は一日休みでほっとひと息・・
昨年末からバレエのレッスンに行けてないので、
今日は身体ならしに家でこれをやった↓

"草刈メソッド"
草刈メソッドDVD

草刈民代さんがプロデュースした、
ピラティス&バレエ風の手軽なエクササイズ。

草刈さんの「ハイッ!」という媚びのないしっかりしたかけ声で
どんどん進んでいく様子が面白く、爽快なくらい。
こうしたDVDはあまり説明が長いとだれてしまうので・・

草刈民代さんの美しい肢体を見ながらエクササイズするのは
気分いい♪
身体の中からじんわりあたたまり、
腹筋も使え、背すじも気持ちよく伸ばせた。

その後タイチーダンスやZUMBAの練習をしたけど、
私の身体づくりの基本はやはりバレエだな、と改めて実感。

大人になって始めたし、身体はかたいし、
バレエそのものはうまくないけど、
いつもここに戻って軸をつくることを忘れてはいけない。
呼吸、重心、外旋、インナーマッスル、音楽性。

日曜日からまた今年の稽古が始まる、
なるべく休まず続けたいなあ。



カテゴリ: ダンス

スレッド: ダンス - ジャンル: 学問・文化・芸術


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